ベルタ葉酸サプリで効果が出た!5つの理由とは?

ベルタ葉酸サプリの効果で赤ちゃんが生まれた

私は、結婚してからしばらく経ちますが、なかなか赤ちゃんに恵まれず過ごしてきました。夫と二人でこのまま過ごしていくもの悪くないかな?などと半分諦めていたんですが、親戚や兄弟にどんどん赤ちゃんが出来て、羨ましくもありました。

そんな時に、夫から「妊活してみる?」と言われたのです。妊活って?何だろう?普通に夫婦生活をしていれば、自然に赤ちゃんは出来るんだと思っていました。夫がネットで購入してきたものがベルタ葉酸サプリでした。服用をはじめてから約4か月で妊娠する事が出来ました!自分でも信じられませんでした。

ベルタ葉酸サプリの効果はすごい!と私は感じました。ベルタ葉酸サプリを飲む以外にも色々な事をやってきたので、皆さんの参考になればとまとめていきます。これを見て、皆さんも妊活に励んでいただければと思います。

ベルタ葉酸サプリで効果を出した5つの理由

ベルタ葉酸サプリの効果

私が実際におこなったベルタ葉酸サプリの効果アップの秘訣をご紹介していきます。皆さんもすでに妊活をおこなう上でやっているのかも知れませんが、ご覧ください。

1,まずは、食生活の見直しから始めました

私たち夫婦は、普段から食生活には気を使っていませんでした。私たちは共働きなので、忙しいと言うのを理由に、朝食は食べない、昼ご飯はコンビニ弁当、晩御飯は、家で作る事もありましたが、出前館で出前をとることも多かったんです。外食する事も多かったんです。

誰がみても、バランスのいい食事ではないですよね?添加物も多いですし、野菜不足にもなりますよね?そこで私たちは、朝食にトーストと目玉焼きと野菜など、お昼ご飯は手作り弁当、晩御飯は、お肉、お魚、野菜を織り交ぜたバランスの良い食事をとるようにしました。

アサリやシジミの味噌汁、カキなどを食べて、鉄分も摂取するように心がけてみました。毎日バランスの良い食事を心がける事で、体調が良く元気な体になっていると思います。鉄分不足やカルシウム不足は、精子や卵子にも影響がありますので、皆さんもバランスの良い食事をしてみてはいかがでしょうか?

2,ジョギングなどの適度な運動をする

私は運動が苦手です。母体の健康を考えて、適度な運動が必要な事はわかっていました。しかしこの「適度な運動」って?どんな事をすればいいのかわかりませんでした。私は、近くの公園でジョギングをする事にしました。

適度な運動をすることによって、新陳代謝が促されます。古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事が大事です。新陳代謝が低下するとホルモンに悪い影響をもたらせてしまいます。そうならない為にも、少しずつでいいので運動をしてみましょう。

私も最初は軽めに運動を行って、徐々に距離を長めにしていきました。おかげさまで、おなかのぜい肉や太ももが引き締まりました(笑)

3,基礎体温を測ってみた

みなさんは、基礎体温を測ったことがありますか?基礎体温を毎日測ると排卵日がわかります。体温が低温から高温に上がるときに排卵があります。この低温に時期と高温の時期があるという事は、子宮も卵巣も正常だと言えます。

月経周期が28日の場合、排卵は月経前の14日±2日前後におきます。また、高温が長く続くと妊娠したかも知れません。黄体ホルモンは、受精卵を着床させたあとはずっと分泌されるために体温が高くなるんです。

基礎体温は、専用の婦人体温計を使った方がいいです。薬局などで購入出来ます。毎朝起きたら、舌の下に入れて体温を測りましょう。

4,夫婦でタバコとお酒をやめました

私たち夫婦は、タバコも吸っていたし、ビールも毎日飲んでいました。妊活には良くない事だと知っていましたが、特にお酒を飲んでいても赤ちゃんは出来るんだろうと思い込んでいました。タバコもそうです。結婚してから3年経っていたし、今更タバコをやめたぐらいで赤ちゃんが出来るとは思っていませんでした。

タバコや、お酒が自分の身体に与える影響なども特に考えもしなかったというのが本音です。しかし、急に妊娠が発覚してから私は、タバコとお酒をやめました。夫にも、「私と赤ちゃんに影響があるからやめて欲しい」とお願いして、何とかやめてもらっています。

タバコを吸う人自体は、肺がんや咽頭がんなどのリスがありますが、副流煙を吸っても同じようにがんになるリスクがあります。さらに調べて知ったことがあります。赤ちゃんの突然死って聞いた事がありますか?乳幼児突然死症候群(SIDS)といいます。これの原因に深く喫煙が関係しているんです。タバコを吸っている両親がいる場合の発生率が吸っていない両親の場合に比べて発生率が4.7倍もあります。

お母さんが妊娠中にタバコを吸うと、胎児の肺がうまく形成されず、うつぶせになってもうまく呼吸が出来ずに亡くなってしまうケースが多いんです。せっかく授かった赤ちゃんにも生死の影響があるので、妊活を始めたらとにかく夫婦共々禁煙を確実に実行しましょう!

5,妊娠をする前からベルタ葉酸サプリを飲んでいた

赤ちゃんが欲しいと常々思っていましたが、特に妊活らしいことはやっていませんでした。皆さんは、妊娠をする前から葉酸サプリなどを飲み、体内の葉酸濃度を高めなければいけない事を知っていますか?

ベルタ葉酸サプリには、葉酸の他にもビタミンやミネラルも入っているので、飲む前に比べて体調も良くなっているように感じました。

他のサプリなどは、たまに飲んだりはしていたんですが、妊活の為では無くて、カルシウム不足?とかビタミン不足かな?と感じた時に少し飲んでいた程度でした。そもそも葉酸というものを知らなかったし、妊活する上で一番大切な栄養素とも知りませんでした。

妊娠する前からベルタ葉酸サプリを飲んで、体内の葉酸濃度を高めるように意識していました。妊娠がわかってから解約をしても問題ないと思っていたので、長期的に服用していました。解約も簡単に出来るので、安心しています。

ベルタ葉酸サプリの効果は色々とあります

ベルタ葉酸サプリの効果は色々とあります

ベルタ葉酸サプリに含まれる葉酸や、ほかの栄養素には、たくさんの効果があります。

ベルタ葉酸サプリに含まれる葉酸の効果

ベルタ葉酸サプリには、モノグルタミン酸型酵母葉酸が480㎍含まれています。この葉酸は、赤ちゃんの脳や脊髄の形成に非常に大事な成分になるんです。

妊娠前から母体の葉酸濃度を高める事によって、赤ちゃんの成長をサポートする働きもあります。妊娠中は、大量の血液が使われる事により葉酸が不足するので、多くの葉酸の補給が必要となります。母乳は血液から作れらるので、葉酸や鉄分などの栄養をしっかり摂取して、赤ちゃんに栄養を届ける必要があります。

葉酸には、2種類あって、ポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型があります。普段の食事で野菜などから摂取出来のは、ポリグルタミン酸型です。厚生労働省では、サプリに含まれているモノグルタミン酸型の摂取を推奨しています。

それは、ポリグルタミン酸型の葉酸を摂取する場合には、大量の野菜を食べなければなりません。野菜を調理すると、葉酸の量が半分以下になると言われています。ポリグルタミン酸型の葉酸の体内への吸収率は50%と言われています。モノグルタミン酸型の葉酸は85%の吸収率があります。

ですから、サプリに含まれるモノグルタミン酸型の葉酸の摂取を厚生労働省も推奨している訳です。ベルタ葉酸サプリの葉酸はモノグルタミン酸型のです。ベルタ葉酸サプリの酵母葉酸は、体内に留まる時間が長い事も特徴の1つです。

他の成分の詳細はこちらでご紹介しています。
>>>ベルタ葉酸サプリの成分は、妊活・妊娠中に必要なものばかりです

男性が葉酸の摂取で期待される効果

葉酸の摂取は女性だけの物ではありません。男性にも良い効果があります。葉酸を摂取した男性は、摂取していていない男性に比べて、精子の染色体異常が少なくなっているとの報告があがっています。

染色体異常の持った精子での妊娠は、産まれてくる子供に何らかの障がいが出る可能性が高いんです。ダウン症やパトウ症候群などの症状がそれにあたります。

男性の精子は3か月ほどで作られているので、妊活を意識してからの葉酸の摂取は遅いんです。男性の普段から厚生労働省が推奨している1日200㎍の摂取を心掛けましょう。ベルタ葉酸サプリを摂取していれば十分足ります。

栄養のある食事がとれない方にも効果がある

つわりなどが酷くなると、毎日の食事がおろそかになってしまいがちです。その為、母体自体が栄養不足になります。ベルタ葉酸サプリには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が合わせて47種類入っている為、バランスよく栄養が摂取出来ます。

無理をして食事で栄養素を補給しようとしても、逆に体調不良を起こしてしまいます。ですから、サプリでの栄養補給が望ましいんですね。

鉄分も20㎎配合されています。鉄分の詳細についてはこちらの記事を参考にして下さい。
>>>妊活中の鉄分不足にもベルタ葉酸サプリが役に立ちます

美容効果もあるベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリには、美容にとてもいい成分が5種類配合されています。コラーゲンにヒアルロン酸、ツバメの巣、黒酢もろみ、珊瑚カルシウムなどです。

妊娠、出産をしたら赤ちゃんに栄養分を奪われて、歯が悪くなるとか、お肌がボロボロになるとよく聞きますが、ベルタ葉酸サプリを飲んでいれば大丈夫です。

カルシウムは250㎎入っていますし、コラーゲンなどのお肌に良い成分がたくさん入っています。口コミでも評判です。

>>>ベルタ葉酸サプリの口コミはこちらからどうぞ

まとめ

妊活には色々と方法があって、その一つ一つをやるのは大変です。あまり気負いせずに、まず出来る事から始めてみては、いかがでしょうか?赤ちゃんが、なかなか出来ないと落ち込んでいたり、ストレスを感じていると体調にも影響があるので、あまり考えすぎない事も大事です。

あまり焦ってはいないけど、赤ちゃんが出来れば良いなと思っている方は、タバコとお酒をやめて、サプリを飲む事をやってみるのがおすすめです。これだけでも妊娠しやすい体になりますよ!簡単な事から始めてみましょう。

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